育ってます
東京下町に住んでいるので、
最近スカイツリー
がよく見えるんです。
只今、高さ 215ｍ
完成時は 634ｍ
世界一の電波塔になります。
Mさんスカイツリー情報ありがとうございます
浅草 言問橋
車内から振り返って撮りました ↑
言問橋からは真正面なので、とってもダイナミックです。
浅草 吾妻橋交差点
ゴールド色をした建物（アサヒビールの）の隣に見えているのが
スカイツリーです。
日に日に少しすつ高くなっていて、
私の家からも見えるようになってきました。
毎日スカイツリーを見るのが日課となり、植物
でも育てている気分です。
下町に住む私たちみんなで、スカイツリーの完成を見守っています。
最近スカイツリー
がよく見えるんです。只今、高さ 215ｍ
完成時は 634ｍ
世界一の電波塔になります。
Mさんスカイツリー情報ありがとうございます
浅草 言問橋
車内から振り返って撮りました ↑
言問橋からは真正面なので、とってもダイナミックです。
浅草 吾妻橋交差点
ゴールド色をした建物（アサヒビールの）の隣に見えているのが
スカイツリーです。
日に日に少しすつ高くなっていて、
私の家からも見えるようになってきました。
毎日スカイツリーを見るのが日課となり、植物
でも育てている気分です。下町に住む私たちみんなで、スカイツリーの完成を見守っています。
宝塚デビュー！
生まれてはじめて宝塚を観に行ってきました！
東京宝塚劇場エントランスホール ↑
演目 【外伝ベルサイユのばら −アンドレ編−】 ↓
花組公演
想像以上に衣装もメイクもキラキラして華やかでした。
隣のおば様、男役のオスカルやアンドレが出てきたとたん
「キャ〜〜〜かっこいい！」と身を乗り出してご覧になってました。
男役のキャストの皆さん
立ち居・振る舞い・視線素晴らしかったです。
まるで少女マンガをそのまま観ているようで、
美しい世界でした。
後半はレビューショーでした。
フィナーレ宝塚劇場の最上階の階段から、男役トップの方が大きな羽？を
つけて降りて来た時、宝塚を観に来てる実感が沸きました。
階級？人気によって？羽の大きさに違いがありました。
宝塚はまさに立て社会！
宝塚歌劇にはアンコールやカーテンコールがなかったです。
お借りしたオペラグラス、今まで劇場で借りた中で、一番観やすかった。
東京宝塚劇場エントランスホール ↑
演目 【外伝ベルサイユのばら −アンドレ編−】 ↓
花組公演
想像以上に衣装もメイクもキラキラ
して華やかでした。隣のおば様、男役のオスカルやアンドレが出てきたとたん
「キャ〜〜〜かっこいい！」と身を乗り出してご覧になってました。
男役のキャストの皆さん
立ち居・振る舞い・視線素晴らしかったです。
まるで少女マンガをそのまま観ているようで、
美しい世界でした。
後半はレビューショーでした。
フィナーレ宝塚劇場の最上階の階段から、男役トップの方が大きな羽？を
つけて降りて来た時、宝塚を観に来てる実感が沸きました。
階級？人気によって？羽の大きさに違いがありました。
宝塚はまさに立て社会！
宝塚歌劇にはアンコールやカーテンコールがなかったです。
お借りしたオペラグラス、今まで劇場で借りた中で、一番観やすかった。
健康オタク
高校生の頃、次の進路を決めるとき
医療系に進もうか迷ったあげく、体育系に進みました。
今ヨガを教えていなかったら、たぶん？看護師になっていたと思います。
根っからの健康オタクです。（笑）
新聞・本
教育テレビ（【今日の健康】という番組オススメです）
などで、かかさず健康情報をチェックしています。
書物はほんの一部です
解剖学・指導本・免疫系・ヨガ・生活習慣病などの専門書などなど１００冊くらい？
特に読みやすくわかりやすいオススメ本は ↓
平石貴久先生が書かれた
【健康の常識】
日常生活に役立つことばかりで、
今だに読み直したりしています。
医療系に進もうか迷ったあげく、体育系に進みました。
今ヨガを教えていなかったら、たぶん？看護師になっていたと思います。
根っからの健康オタクです。（笑）
新聞・本
教育テレビ（【今日の健康】という番組オススメです）
などで、かかさず健康情報をチェックしています。
書物はほんの一部です
解剖学・指導本・免疫系・ヨガ・生活習慣病などの専門書などなど１００冊くらい？
特に読みやすくわかりやすいオススメ本は ↓
平石貴久先生が書かれた
【健康の常識】
日常生活に役立つことばかりで、
今だに読み直したりしています。
体質改善生活
先日マクロビオティック、やくしてマクロビ店に行ってきました。
マクロビとは
肉・卵・乳製品（動物性食品）・白砂糖を使用せず、
穀菜食（野菜中心）の食生活をして体質改善を目指すこと。
詳しくは →マクロビオティックとは
ヨガを中心にいろいろな健康法を実践していますが、
行き着くところは食事だと改めて感じました。
豆腐とレンコンのハンバーグ ↑
玄米＆野菜スープ ↑
デザートも卵や白砂糖や乳製品を使わず、モンブランをいただきましたが、
とても美味しかったです。
新宿伊勢丹レストラン街 → チャヤマクロビ
西洋医学ではバランスのいい食生活 １日30品目
と言われています。
でも皆さんバランスよく食べているようで、
じつは食べクセがあるのを気づいていますか？
私はカラダを冷やす食品（陰性食品）を好んで食べる
週間があるので、積極的にカラダを暖める食品（陽性食品）をとるよう
体質改善を目指します。
皆さんも新型インフルエンザにも負けない
カラダ作り、免疫力を高めて行きましょう。
食べ方のクセがわかる陰陽表はこちら → 陰陽表
糖尿病のネコ空ちゃん
も、家に来て２ヶ月半が経ちますが、
食生活が改善され、おかげ様で元気になってきました。
イケメン空ちゃん？
「カメラ目線もおてのもんだニャン！」
【空ちゃんの食生活改善によって出た効果】
・毛並みが見違えるようにキレイになる
・皮膚もキレイになる
・ヒゲがはえてきた(以前はちょびヒゲでヒゲが伸びなかった）
・１日２回の便 快便
・血糖値が安定してきた
・イケメンになった？
マクロビとは
肉・卵・乳製品（動物性食品）・白砂糖を使用せず、
穀菜食（野菜中心）の食生活をして体質改善を目指すこと。
詳しくは →マクロビオティックとは
ヨガを中心にいろいろな健康法を実践していますが、
行き着くところは食事だと改めて感じました。
豆腐とレンコンのハンバーグ ↑
玄米＆野菜スープ ↑
デザートも卵や白砂糖や乳製品を使わず、モンブランをいただきましたが、
とても美味しかったです。
新宿伊勢丹レストラン街 → チャヤマクロビ
西洋医学ではバランスのいい食生活 １日30品目
と言われています。
でも皆さんバランスよく食べているようで、
じつは食べクセがあるのを気づいていますか？
私はカラダを冷やす食品（陰性食品）を好んで食べる
週間があるので、積極的にカラダを暖める食品（陽性食品）をとるよう
体質改善を目指します。
皆さんも新型インフルエンザにも負けない
カラダ作り、免疫力を高めて行きましょう。
食べ方のクセがわかる陰陽表はこちら → 陰陽表
糖尿病のネコ空ちゃん
も、家に来て２ヶ月半が経ちますが、食生活が改善され、おかげ様で元気になってきました。
イケメン空ちゃん？
「カメラ目線もおてのもんだニャン！
」【空ちゃんの食生活改善によって出た効果】
・毛並みが見違えるようにキレイになる
・皮膚もキレイになる
・ヒゲがはえてきた(以前はちょびヒゲでヒゲが伸びなかった）
・１日２回の便 快便
・血糖値が安定してきた
・イケメンになった？
手枕のポーズ
たまにネコちゃん
を連れて散歩している人をみかけませんか？
今朝、久しぶりに見かけました。
うらやましい〜。
うちのパンちゃん
は残念ながら、
私と一緒におとなしく散歩してくれるようなネコではありません…
飼い主に似て？気が小さいのでお散歩する度胸もないかも？
以前、ワンちゃんと一緒に仲良く歩いているネコちゃんも見かけました。
ニャンダフル
手枕のポーズ
パンちゃん
は手枕のポーズはお上手です。(笑）
を連れて散歩している人をみかけませんか？今朝、久しぶりに見かけました。
うらやましい〜。
うちのパンちゃん
は残念ながら、私と一緒におとなしく散歩してくれるようなネコではありません…
飼い主に似て？気が小さいのでお散歩する度胸もないかも？
以前、ワンちゃんと一緒に仲良く歩いているネコちゃんも見かけました。
ニャンダフル
手枕のポーズ
パンちゃん
は手枕のポーズはお上手です。(笑） フェスティバルな秋
感激の帰り（当て字です）、
銀ブラしていると
阪急１階ででスペインフェアを開催してました。
フラメンコかっこよかった！
あのリズムがいい感じ。
フラメンコの曲って何拍子なんでしょ？
生演奏付きだと素敵ですネ。
人をかき分けて最前列まで行きました。
いいものを見るとお腹がすいて、
スイーツフェスタに寄りました。
銀座三越 催事場
マロングラッセ＆ライチ○△□＆○△□…
見た目のハンバーガーみたいだけど
中は冷えてるクリームパン？
懐かしい味がしました。
珍しいスイーツがたくさんありましたょ。
スイーツフェスタ１５日まで開催です。
銀ブラしていると
阪急１階ででスペインフェアを開催してました。
フラメンコかっこよかった！
あのリズムがいい感じ。
フラメンコの曲って何拍子なんでしょ？
生演奏付きだと素敵ですネ。
人をかき分けて最前列まで行きました。
いいものを見るとお腹がすいて、
スイーツフェスタに寄りました。
銀座三越 催事場
マロングラッセ＆ライチ○△□＆○△□…
見た目のハンバーガーみたいだけど
中は冷えてるクリームパン？
懐かしい味がしました。
珍しいスイーツがたくさんありましたょ。
スイーツフェスタ１５日まで開催です。
レ・ミゼラブル
帝国劇場にレ・ミゼラブルを観に行ってきました。
故本田美奈子さんが出演していた作品としても有名です。
日本では２０年以上前からやっている名作です。
内容はシビアな感じでしたが、曲がどれも素敵で
オーケストラの生演奏
に役者さんの素晴らしい歌
が入ると、
その世界にタイムスリップした感じでした。
特に
エポニエールが歌った【オン・マイ・オウン】
あまりに切なくて胸が苦しくなりました（笑）
近くにいた若い女性が
「私もう２０回以上来ているの〜」と言っていました。
ミュージカルは
役者さん＆オーケストラ＆スタッフの方＆観客が
一体となる感じがヨガに似ているかも？
故本田美奈子さんが出演していた作品としても有名です。
日本では２０年以上前からやっている名作です。
内容はシビアな感じでしたが、曲がどれも素敵
でオーケストラの生演奏
に役者さんの素晴らしい歌が入ると、その世界にタイムスリップした感じでした。
特に
エポニエールが歌った【オン・マイ・オウン】
あまりに切なくて胸が苦しくなりました（笑）
近くにいた若い女性が
「私もう２０回以上来ているの〜」と言っていました。
ミュージカルは
役者さん＆オーケストラ＆スタッフの方＆観客が
一体となる感じがヨガに似ているかも？
芸術の秋
今年も芸術観賞
の季節がやって参りました。
ティズニーリゾートの内で行なわれている
シルク・ドゥ・ソレイユの【ＺEＤ（ゼッド）】を家族で観に行ってきました。
（妹夫婦＆両親＆私）
名古屋でコルティオを観た感動が忘れられず、
今回は最前列の１列目で気合い入ってました。（笑）
シャオリン君、チケット予約ありがとう
オープニングから度迫力で圧倒されました。
常設劇場なので、舞台装置・設備も近代的・宇宙的？で
まるで宇宙空間にいるようでした。
舞浜に行く途中、SPらしき人に東京駅京葉線改札で道を停められ、
「あと１０秒で皇太子様がお通りになりますので…」
「えぇぇ〜」 とビックリしている間に
皇太子様が手を振ってお通りになられたのでした。
京葉線に乗って？御宿にご公務に行かれた帰りのようでした。
以前ご縁あって？皇居内の宮内庁職員の方々に
体力測定の測定に伺ったのですが、
その建物は、明治時代からあるような建造物で異空間でした。
の季節がやって参りました。ティズニーリゾートの内で行なわれている
シルク・ドゥ・ソレイユの【ＺEＤ（ゼッド）】を家族で観に行ってきました。
（妹夫婦＆両親＆私）
名古屋でコルティオを観た感動が忘れられず、
今回は最前列の１列目で気合い入ってました。（笑）
シャオリン君、チケット予約ありがとう
オープニングから度迫力で圧倒されました。
常設劇場なので、舞台装置・設備も近代的・宇宙的？で
まるで宇宙空間にいるようでした。
舞浜に行く途中、SPらしき人に東京駅京葉線改札で道を停められ、
「あと１０秒で皇太子様がお通りになりますので…」
「えぇぇ〜」
とビックリしている間に皇太子様が手を振ってお通りになられたのでした。
京葉線に乗って？御宿にご公務に行かれた帰りのようでした。
以前ご縁あって？皇居内の宮内庁職員の方々に
体力測定の測定に伺ったのですが、
その建物は、明治時代からあるような建造物で異空間でした。
ヨガフェスタin横浜
昨日まで横浜で開催されていた （9/20〜9/22）
ヨガフェスタに行ってきました。 inパシフィコ横浜
ヨガフェスタ イベントエリア ↑
今年で５回or６回目の開催です。
久しぶりに行きましたが、
やっぱり２０代〜３０代のキレイ系女子が多かったです。
受けた講座の中で、
【１０人以上の人とハグして自己紹介しましょう！】という
内容があって、「おじ様はきっと喜ぶだろうなぁ〜」と
思わずおじさん目線になってしまいました。（笑）
５０種類以上のヨガに参加でき、
外国からの先生も招いたりと盛りだくさんのイベントでした。
太陽礼拝 ↑
ヨガフェスタに行ってきました。 inパシフィコ横浜
ヨガフェスタ イベントエリア ↑
今年で５回or６回目の開催です。
久しぶりに行きましたが、
やっぱり２０代〜３０代のキレイ系女子が多かったです。
受けた講座の中で、
【１０人以上の人とハグして自己紹介しましょう！】という
内容があって、「おじ様はきっと喜ぶだろうなぁ〜」と
思わずおじさん目線になってしまいました。（笑）
５０種類以上のヨガに参加でき、
外国からの先生も招いたりと盛りだくさんのイベントでした。
太陽礼拝 ↑
動物愛護週間
今日〜１週間 動物愛護週間 です
皆さんのかわいい犬ちゃん&猫ちゃんは元気ですか？
犬・猫を助ける心温かい人達や団体がいる一方、
年間３４万匹もが殺処分されるのも悲しい現実です…
私にも何か役に立てる事はないかと思い、まず署名活動からはじめました。
私のブログを読んで下さる心温かい皆さん！
どうかかわいそうな犬・猫ちゃんたちを助けて下さい。
↓
殺処分廃止プロジェクト （←まずは内容を読んでネ）
「アタシからもお願いだニャン」
皆さんのかわいい犬ちゃん&猫ちゃんは元気ですか？
犬・猫を助ける心温かい人達や団体がいる一方、
年間３４万匹もが殺処分されるのも悲しい現実です…
私にも何か役に立てる事はないかと思い、まず署名活動からはじめました。
私のブログを読んで下さる心温かい皆さん！
どうかかわいそうな犬・猫ちゃんたちを助けて下さい。
↓
殺処分廃止プロジェクト （←まずは内容を読んでネ）
「アタシからもお願いだニャン」
銀座の看板ネコ？
グルメツアーの帰り、銀ブラをしていると何やら人だかり。
銀座４丁目の看板の上に産まれたばかりの子猫ちゃんが、
いるではありませんか！！！
「えぇぇぇぇぇぇ〜なんでそこにいるの？？？」
生後１ヶ月の子猫ちゃん２匹（右）＆お母さんネコ（左） ↑
高さ２ｍ以上 幅２０ｃｍくらい？けっこう高いです。
２０〜３０人くらいの人達がいっせいに写真を撮ってても、慣れたご様子。
「私たちに何か御用？ニャン」
「子猫ちゃんがコンクリートに落ちるんでは？」と冷や冷やもんでしたが、
飼い主のおじ様 ご満悦な様子
「みんなの癒しになってくれれば嬉しいょ。」
子猫ちゃんは全部で５匹産まれたようで、
銀座の歩行者天国の休憩用のベンチの上と
看板の周りには、癒しの？人だかりの空間となっていました。
銀座４丁目の看板の上に産まれたばかりの子猫ちゃんが、
いるではありませんか！！！
「えぇぇぇぇぇぇ〜なんでそこにいるの？？？」
生後１ヶ月の子猫ちゃん２匹（右）＆お母さんネコ（左） ↑
高さ２ｍ以上 幅２０ｃｍくらい？けっこう高いです。
２０〜３０人くらいの人達がいっせいに写真を撮ってても、慣れたご様子。
「私たちに何か御用？ニャン」
「子猫ちゃんがコンクリートに落ちるんでは？」と冷や冷やもんでしたが、
飼い主のおじ様 ご満悦な様子
「みんなの癒しになってくれれば嬉しいょ。」
子猫ちゃんは全部で５匹産まれたようで、
銀座の歩行者天国の休憩用のベンチの上と
看板の周りには、癒しの？人だかりの空間となっていました。
グルメツアー
久々グルメツアーに行ってきました。
どんな事があっても食べる事は忘れません。（笑）
友達のHちゃんのお誕生日のお祝いも兼ねて
天使の海老フライ ↑
絶品です！頭から尻尾まで全部いただきました
美味しかった！
どの食べ物も素材の旨みが楽しめる、お気に入りのお店です。
デザートプレートに、お祝いのメッセージを入れてもらいました ↑
サプライズの演出に、とても喜んでもらえて嬉しいです。
お誕生日月に行くと、お祝いメッセージを入れてくれます。 (※事前予約必要）
詳しくは銀座カザンのHPを↓
http://www.kazan-ginza.com/
どんな事があっても食べる事は忘れません。（笑）
友達のHちゃんのお誕生日のお祝いも兼ねて
天使の海老フライ ↑
絶品です！頭から尻尾まで全部いただきました
美味しかった！
どの食べ物も素材の旨みが楽しめる、お気に入りのお店です。
デザートプレートに、お祝いのメッセージを入れてもらいました ↑
サプライズの演出に、とても喜んでもらえて嬉しいです。
お誕生日月に行くと、お祝いメッセージを入れてくれます。 (※事前予約必要）
詳しくは銀座カザンのHPを↓
http://www.kazan-ginza.com/
スタート！
新型インフルエンザが拡大し始め、学校関係は休校など
増え始めてきたようですが、皆さんの周りは大丈夫ですか？
ご好評に付き９月〜
若さヨガクラブ 月曜クラスがスタートしました。
新規会員も募集中です！
×木曜クラスは定員いっぱいの為、ご参加いただけませんが、
○月曜クラスは募集中です。
若さヨガクラブ
【レッスンのご案内】
若さヨガクラブとは
いつまでも元気で若々しく
健康増進を目的としたヨガサークル
平均年齢 ６５歳くらい？ （永遠の１８歳）
現在会員 木曜クラス ３４名
月曜クラス １３名
場所 中ノ郷信用組合 立石支店 ４階会議室
葛飾区立石２-４-２
時間 １４：００〜１５：３０
日時 毎月第１・２・３月曜日
※但し、祝日・お盆・年末年始にあたる場合、お休みになり、
第４・５月曜日のいすれかに振り替えとなります。
会費 月３回 ２，１００円
入会金 １，０００円
※木曜クラスに振り替え可
問合せ先 ＴＥＬ ０３−３６９３−０７６１
ＦＡＸ ０３−３６９４−９３８１
メール nakazawakaban@gmail.com
厚生労働省認定
健康運動指導士 中澤 悦子
とても賑やかで、笑いの耐えない楽しいヨガサークルです。
もちろん健康への効果も感じてもらうよう指導します。
ヨガ以外にも
【メディカルフィットネス】
・ふらつき＆転倒予防
・肩こり腰痛予防＆改善
・五十肩予防＆改善
・骨粗しょう症予防
・膝痛予防＆改善
・変形性膝関節症＆股関節症予防＆改善
・運動器機能改善
・生活の質の向上
・カラダの正しい使い方
・脳トレーニング など
・メンタルヘルス
・リラックス法
・カラダに負担のない姿勢など
高齢者独自の疾患に対する指導などをして行きます。
ヨガと運動療法で一緒に健康生活を手に入れましょう！
健康は、郵便配達のように届くことはありません。
心身の不調は、誰かに治してもらうものでもありません。
健康は、最終的にはアナタ自身で手に入れるものです。
継続が健康への近道です
おそろいのヨガマットを使っています
増え始めてきたようですが、皆さんの周りは大丈夫ですか？
ご好評に付き９月〜
若さヨガクラブ 月曜クラスがスタートしました。
新規会員も募集中です！
×木曜クラスは定員いっぱいの為、ご参加いただけませんが、
○月曜クラスは募集中です。
若さヨガクラブ
【レッスンのご案内】
若さヨガクラブとは
いつまでも元気で若々しく
健康増進を目的としたヨガサークル
平均年齢 ６５歳くらい？ （永遠の１８歳
）現在会員 木曜クラス ３４名
月曜クラス １３名
場所 中ノ郷信用組合 立石支店 ４階会議室
葛飾区立石２-４-２
時間 １４：００〜１５：３０
日時 毎月第１・２・３月曜日
※但し、祝日・お盆・年末年始にあたる場合、お休みになり、
第４・５月曜日のいすれかに振り替えとなります。
会費 月３回 ２，１００円
入会金 １，０００円
※木曜クラスに振り替え可
問合せ先 ＴＥＬ ０３−３６９３−０７６１
ＦＡＸ ０３−３６９４−９３８１
メール nakazawakaban@gmail.com
厚生労働省認定
健康運動指導士 中澤 悦子
とても賑やかで、笑いの耐えない楽しい
ヨガサークルです。もちろん健康への効果も感じてもらうよう指導します。
ヨガ以外にも
【メディカルフィットネス】
・ふらつき＆転倒予防
・肩こり腰痛予防＆改善
・五十肩予防＆改善
・骨粗しょう症予防
・膝痛予防＆改善
・変形性膝関節症＆股関節症予防＆改善
・運動器機能改善
・生活の質の向上
・カラダの正しい使い方
・脳トレーニング など
・メンタルヘルス
・リラックス法
・カラダに負担のない姿勢など
高齢者独自の疾患に対する指導などをして行きます。
ヨガと運動療法で一緒に健康生活を手に入れましょう！
健康は、郵便配達のように届くことはありません。
心身の不調は、誰かに治してもらうものでもありません。
健康は、最終的にはアナタ自身で手に入れるものです。
継続が健康への近道です
おそろいのヨガマットを使っています
親バカデビュー
パンチちゃん念願の雑誌デビューしました。
朝日新聞の月刊誌 【暮らしの風】 ９月号
毎月雑誌の後ろのページに、かわいいペットの写真が載っていて、
ひそかに楽しみにしていましたが、
ついにパンチちゃんも仲間入りしました。
落ち着くニャ ↑
お気に入りのカーペットの上で
何かをじーと見つめているパンちゃんです。
拡大すると ↓
これからも朝日新聞愛読します。（笑）
念願の雑誌デビューしました。朝日新聞の月刊誌 【暮らしの風】 ９月号
毎月雑誌の後ろのページに、かわいいペットの写真が載っていて、
ひそかに楽しみにしていましたが、
ついにパンチちゃん
も仲間入りしました。落ち着くニャ ↑
お気に入りのカーペットの上で
何かをじーと見つめているパンちゃんです。
拡大すると ↓
これからも朝日新聞愛読
します。（笑） 人命救助
日本赤十字社の救急法基礎講習会を受講しました。
人命救助は時間との戦いだと改めて感じました。
1分1秒にかかっています。
心肺停止（呼吸と心臓が停止）して
５分経過→生存率が５０％以下…
１０分経過→生存率９０％以下…
救急車が到着するのは平均６分４４秒だそうです。
となると
救急隊がくるまで私たちみんなの力で命をつながく責任があると思いました。
最近では人工呼吸（口から息を吹き込む）をしなくても、
胸骨圧迫（心臓マッサージ）だけでも、
十分蘇生する可能性があると立証されたそうです。
駅や公共の施設などAED（電気ショック）が置かれている所が
増えてきました。
年間１０万人が心肺停止の状態で救急車で搬送されるそうです。
命をつなぎ止めることは、何も救急隊やドクターだけが
する事ではないと考えさせられました。
心肺蘇生とAED（自動体外式除細動器）の使い方↑
合格認定証
人命救助は時間との戦いだと改めて感じました。
1分1秒にかかっています。
心肺停止（呼吸と心臓が停止）して
５分経過→生存率が５０％以下…
１０分経過→生存率９０％以下…
救急車が到着するのは平均６分４４秒だそうです。
となると
救急隊がくるまで私たちみんなの力で命をつながく責任があると思いました。
最近では人工呼吸（口から息を吹き込む）をしなくても、
胸骨圧迫（心臓マッサージ）だけでも、
十分蘇生する可能性があると立証されたそうです。
駅や公共の施設などAED（電気ショック）が置かれている所が
増えてきました。
年間１０万人が心肺停止の状態で救急車で搬送されるそうです。
命をつなぎ止めることは、何も救急隊やドクターだけが
する事ではないと考えさせられました。
心肺蘇生とAED（自動体外式除細動器）の使い方↑
合格認定証
引き取りました
１年前から突如現れた
空ちゃん（ノラ猫）が病気になってしまいました。
１６日間入院生活を追え、命は取りとめる事ができました。
家族会議は、もめましたが…
病気の空ちゃんを家で引き取ることにしました。
空ちゃんの病気は糖尿病です。
人間の糖尿病でいうと�儀燭如�毎日インスリンを投与しなくてはなりません。
１日２回決まった時間に注射しています
食事の量と時間も決まっています
�）萋�の食事時間や量
�▲ぅ鵐好螢鵑了�間や量
�Ｂ猟瓦覆匹竜�録もつけています
ノラ猫時代の空ちゃん
空ちゃん 男の子おじいさん？
空ちゃん家の環境に慣れるまで
ごはんの時間と量にも制限があるので、かわいそうですが
少しずつ慣れて行けるといいですけど…
いろいろ相談にのってくれた
１４匹ネコを飼っているＭさんありがとうございます
毎日２回の注射など空ちゃんも大変ですが、
低血糖にならないよう気を配りながら、
元気になるようサポートしたいと思います。
（低血糖で発見が遅れると…）
退院後も元気にしていますので、ご安心を
空ちゃん（ノラ猫）が病気になってしまいました。
１６日間入院生活を追え、命は取りとめる事ができました。
家族会議は、もめましたが…
病気の空ちゃんを家で引き取ることにしました。
空ちゃんの病気は糖尿病です。
人間の糖尿病でいうと�儀燭如�毎日インスリンを投与しなくてはなりません。
１日２回決まった時間に注射しています
食事の量と時間も決まっています
�）萋�の食事時間や量
�▲ぅ鵐好螢鵑了�間や量
�Ｂ猟瓦覆匹竜�録もつけています
ノラ猫時代の空ちゃん
空ちゃん 男の子おじいさん？
空ちゃん家の環境に慣れるまで
ごはんの時間と量にも制限があるので、かわいそうですが
少しずつ慣れて行けるといいですけど…
いろいろ相談にのってくれた
１４匹ネコを飼っているＭさんありがとうございます
毎日２回の注射など空ちゃんも大変ですが、
低血糖にならないよう気を配りながら、
元気になるようサポートしたいと思います。
（低血糖で発見が遅れると…）
退院後も元気にしていますので、ご安心を
嬉しい再会
先日小学校の友達に再会しました。
何十年振り？
はじめ初対面の人と話しているかのようでしたが、
次第に頭のすみっこに忘れかけてた記憶がよみがえってきて、
とっても懐かしかったです。
ブログを通じて、連絡くれたＫちゃんありがとう
二人とも食べることが大好きで、
懐かしい小学校時代の話をしていても、食べ物の話しに戻ってしまうほど
食いしん坊な私たちでした。
私は小さい頃活発で、元気に飛び回ってたようです。
現在の私はその逆？？？
魚介のカタプラーナ
本日は銀座モザイク阪急
近くにある ヴィラモウラ （南ポルトガル料理）
パエリアよりもあっさりしていて、
残ったスープをリゾットにして食べました。
魚介のエキズが染みこんでいて美味しかった！
Ｋちゃんまた、美味しい物食べに行こうネ！
何十年振り？
はじめ初対面の人と話しているかのようでしたが、
次第に頭のすみっこに忘れかけてた記憶がよみがえってきて、
とっても懐かしかったです。
ブログを通じて、連絡くれたＫちゃんありがとう
二人とも食べることが大好きで、
懐かしい小学校時代の話をしていても、食べ物の話しに戻ってしまうほど
食いしん坊な私たちでした。
私は小さい頃活発で、元気に飛び回ってたようです。
現在の私はその逆？？？
魚介のカタプラーナ
本日は銀座モザイク阪急
近くにある ヴィラモウラ （南ポルトガル料理）
パエリアよりもあっさりしていて、
残ったスープをリゾットにして食べました。
魚介のエキズが染みこんでいて美味しかった！
Ｋちゃんまた、美味しい物食べに行こうネ！
ゆかいな昆虫たち
今週はレッスン中に昆虫さん達によく出くわしました。
私の大の苦手な昆虫たち…
水曜日…天井に トンボ
が停まっていて、小学生の男の子が逃がしてくれました。
これぼど子供が勇敢に感じたことはありませんでした。
「ありがとよぉ〜」
金曜日…バタバタ嫌な音がスタジオに入る前からしてきました。
おば様が「セミ逃がしておいたワ」と教えてくれて、
何事もなかったようにしていらっしゃいました。
なんて頼もしい
金曜日…７階でレッスンをしている最中バタバタと嫌な音…
７階にまでセミちゃんが上がってきているではありませんか。
「げげげげげぇ〜〜〜
」
都会のセミはすごいです
途中バタバタしていましたが、最後まで静かにしてくれて助かりました。
終わってから、スタッフの人が逃がしてくれました。
昆虫たちも一緒にヨガをやりたかったのかしら？
私の大の苦手な昆虫たち…
水曜日…天井に トンボ
が停まっていて、小学生の男の子が逃がしてくれました。これぼど子供が勇敢に感じたことはありませんでした。
「ありがとよぉ〜
」金曜日…バタバタ嫌な音がスタジオに入る前からしてきました。
おば様が「セミ逃がしておいたワ」と教えてくれて、
何事もなかったようにしていらっしゃいました。
なんて頼もしい
金曜日…７階でレッスンをしている最中バタバタと嫌な音…
７階にまでセミちゃんが上がってきているではありませんか。
「げげげげげぇ〜〜〜
」都会のセミはすごいです
途中バタバタしていましたが、最後まで静かにしてくれて助かりました。
終わってから、スタッフの人が逃がしてくれました。
昆虫たちも一緒にヨガをやりたかったのかしら？
癒しのヨガ講座
埼玉県蕨市 【癒しのヨガ】 講座が始まりました。
〈 7/17（金）〜全５回短期講座 〉
託児付きなので、小さいお子さんがいる
ママさんには嬉しい講座です。
畳の部屋でなんとも心地がいいのですが、
冷房が入らないのです…
この扇風機君が大活躍です。
いとしの扇風機君 ↑ 「まかしておくんなまし〜
」
少しでも涼しさ快適さを感じてもらうため、
アロマをたいてレッスンしています。
写真はイメージです
ペパーミント・ユーカリ・ラベンダーなどなど
ペパーミント…殺菌効果やゴキちゃんも苦手な香りだそうです。
ユーカリ… 風邪予防・鼻炎や花粉症にも効果的
ラベンダー… リラックス効果・眠気を誘う不眠症の方にも効果的
アロマオイル（精油）には消臭効果や空気を清浄する効果もあります。
今の時期、ジメジメした嫌な臭いもアロマの香りでリフレッシュしましょう
〈 7/17（金）〜全５回短期講座 〉
託児付きなので、小さいお子さんがいる
ママさんには嬉しい講座です。
畳の部屋でなんとも心地がいいのですが、
冷房が入らないのです…
この扇風機君が大活躍です。
いとしの扇風機君 ↑ 「まかしておくんなまし〜
」少しでも涼しさ快適さを感じてもらうため、
アロマをたいてレッスンしています。
写真はイメージです
ペパーミント・ユーカリ・ラベンダーなどなど
ペパーミント…殺菌効果やゴキちゃんも苦手な香りだそうです。
ユーカリ… 風邪予防・鼻炎や花粉症にも効果的
ラベンダー… リラックス効果・眠気を誘う不眠症の方にも効果的
アロマオイル（精油）には消臭効果や空気を清浄する効果もあります。
今の時期、ジメジメした嫌な臭いもアロマの香りでリフレッシュしましょう
ハイアーチ？
美しい虹を祝してハイアーチ
アーチのポーズです。
アーチのポーズです。
